緊張したら何をする？

あなたは､緊張したら何をしますか？
ベープじゃないですよ！字がちがいますから！

僕は､緊張したら　最大の深呼吸をします！

それも　1回じゃ 効果がないので､何回も何回もします！

絶対に､こんな事は考えないで下さいね！余計に緊張しますから。

緊張している→どうしよう→手が震えてきた→あっどうしよう→
足も震えてきた→あっどうしよう

緊張を意識すればするほど　緊張しますから

それよりも､こうしましょう！
深い呼吸で精神を落ち着かせて､成功したイメージを
どんどん膨らませていく。

それでも､多少の緊張感はあります。
でも､全く､緊張感がないのも困ります。
眠たくなったり､凡ミスをしてしまいます。

そんな感覚ありませんか？
食事の後とか､やることがない時など。

ですから､程よい緊張感が　丁度いいと思っています！
あなたは､どのようにして､緊張をほぐしていますか？

あなたにとって､今日1日がすばらしい1日でありますように！

by　キッコリー

タグ：深呼吸 精神 緊張感 凡ミス 感覚 食事