リラックス入浴法

リラックス入浴法
本当は､入浴時の儀式の様なものなのですが

タイトルが「入浴儀式」だったら　怪しいでしょ？

なにかの本で読んだはずなのですが
思い出せません！

何をするのかといえば､
頭の先から､つま先までで､楽になりたい部分を

浴槽の中で順番にいっていくのです。

こんな風に

つま先が楽になった。足首が楽になった。ひざが楽になった。
と順番に上がっていき、最後は､脳が楽になった。あーくつろいだ。

を何回かやると､リラックスできます。

まあ､自己暗示なのでしょうが。

先ほど､お風呂で気を失っていました。
たまに､風呂の湯を飲んだり､おぼれたりします。

おぼれるのは冗談です。

あなたも､緊張した時に､深呼吸をするなど
リラックスをすることをしていますか？

今日１日があなたにとって､すばらしい１日になりますように！

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タグ：入浴 風呂 リラックス 自己暗示